8 remédios para deixar os cabelos mais fortes e saudáveis

Sim, a calvície de padrão masculino é incurável. Mas isso não significa que você tem que desistir e deixar tudo cair. Em vez disso, você pode agir e interromper a queda de cabelo com finasterida e minoxidil . Depois, você pode complementar esta queda de cabelo tratamento, melhorando a qualidade do cabelo que você não tem.

Reunimos oito remédios para o cuidado do cabelo com base em pesquisas que podem ajudar a deixar seu cabelo mais forte, mais cheio e mais saudável. Embora as dicas abaixo não previnam mais queda de cabelo, elas podem ajudar a evitar que seu cabelo se quebre, limitar as pontas duplas e aumentar o brilho de suas madeixas, o que resulta em um cabelo mais cheio e saudável.

Combine essas dicas com o tratamento e você pode estar no caminho de ter um cabelo melhor.

1. Lave regularmente

Isso provavelmente é um fato, mas quando seu cabelo está ralo ou parece fraco e danificado, é muito importante lavá-lo regularmente. Isso porque o xampu protege a haste do cabelo (a parte do cabelo entre a raiz e a ponta) de maiores danos.

Mas antes de ir lavar o cabelo três vezes ao dia e esperar que apareça uma cabeça cheia de lindos cabelos, espere. Para colher os benefícios do shampoo, você deve usá-lo de duas a três vezes por semana. Mais do que isso, você corre o risco de tirar esses óleos naturais do couro cabeludo e do cabelo – e como você aprenderá em breve: Esses óleos são necessários para um cabelo saudável.

Ah, e se você está lidando com caspa, considere experimentar o xampu de cetoconazol , um xampu que resolve o problema de frente. (Desculpe, às vezes os trocadilhos simplesmente surgem.)

2. Preste atenção aos ingredientes do seu shampoo

Lavar o cabelo regularmente não fará nenhum bem se você estiver usando um que seja prejudicial ao seu cabelo. E embora seja bom saber, existem muitos tipos de shampoo por aí. Tantos que você pode encontrar paralisia de decisão quando for comprar um. Espero que isso torne as coisas um pouco mais fáceis. Ao escolher sua próxima garrafa, evite os seguintes ingredientes :

  • corantes de alcatrão de carvão
  • Hidantoína DMDM
  • Imidazolidinil
  • parabenos
  • ftalatos
  • lauril sulfato de sódio (também conhecido como lauril sulfato de sódio)
  • trietanolamina

Em vez disso, procure ingredientes de xampu à base de plantas, orgânicos e crus, como biotina , cafeína , chá verde e Saw Palmetto.

3. Reavalie como você lava seu cabelo

A maneira como você trata seu cabelo todos os dias é extremamente importante, pois existem certos hábitos de tratamento do cabelo que podem ajudar a protegê-lo do desgaste diário.

Aqui estão alguns dos principais: Quando você lavar, certifique-se de focar a esfrega no couro cabeludo, não no cabelo. Depois de enxaguar o shampoo completamente, seque-o suavemente com uma toalha. Em seguida, aplique o condicionador.

Ao contrário do xampu, no entanto, você quer passar o condicionador diretamente sobre os fios de cabelo, evitando o couro cabeludo. Se você tem cabelo crespo ou crespo, pode usar um condicionador sem enxágue, caso em que não o enxágue. (Nunca ouviu falar do condicionador leave-in? Você precisa do nosso guia para os sete tipos de condicionador .)

Mas, para outros tipos de cabelo , você deve usar o condicionador no chuveiro para poder enxá-lo completamente alguns minutos depois. Para cabelos não cacheados, o condicionador leave-in pode torná-lo opaco e oleoso. Apenas certifique-se de não pular esta etapa – o condicionador ajuda a reduzir a fricção entre as fibras, torna o cabelo brilhante, desembaraça os fios e elimina o frizz.

Recomendado: Tratamento natural para queda de cabelo

4. Fique longe do sol

Nós sabemos – quando é um dia ensolarado, você quer sair e aproveitar as vantagens. Esses raios provavelmente são ótimos em sua pele. Mas o fato é que, muito sol não é bom para o seu cabelo. Em absoluto. Os raios UVA e UVB do sol podem realmente danificar o cabelo , tornando os fios quebradiços, secos e muito mais suscetíveis a quebras e pontas duplas.

E ouça – definitivamente não estamos dizendo que você não pode sair. Todo mundo precisa de ar fresco e vitamina D. Mas estamos dizendo para ficarmos atentos à quantidade de exposição ao sol que seu cabelo fica.

Portanto, quando você estiver fora – seja indo para o trabalho, passeando com o cachorro, participando de um jogo esportivo ou saindo com amigos – considere ficar na sombra e usar um chapéu para ajudar a proteger o cabelo. (E não, ao contrário da crença popular, usar chapéus não causa queda de cabelo.)

5. Evite tintura de cabelo

O veredicto é: se você deseja o cabelo mais forte e saudável possível, provavelmente deve evitar mudar sua cor com tinta ou alvejante. Porque o cabelo com coloração acaba por sofrer danos químicos. E os danos químicos ao cabelo podem enfraquecê-lo, o que significa que ele vai quebrar muito mais facilmente.

6. Use protetor de calor

Semelhante aos produtos químicos, o calor também pode ser incrivelmente prejudicial ao cabelo , seja o calor do sol, um secador de cabelo ou uma ferramenta de modelagem. Depois de lavar o cabelo, deixe-o secar ao ar. Mas, se você não tiver tempo (ou se você simplesmente odeia a aparência quando seca ao ar), tente usar um produto, como um spray ou creme, que pode proteger seus fios dos efeitos totais do calor . O mesmo acontece se você estiver modelando o cabelo com uma ferramenta, como uma chapinha.

A maioria dos protetores de calor que você encontrará terá silicone. O silicone é resistente ao calor e ajudará a espalhar o calor ao longo de todo o comprimento do fio, em vez de focalizá-lo exatamente no local onde está o calor. Antes de expor seu cabelo ao calor, aplique o protetor de calor por toda parte.

7. Faça uma massagem na sua cabeça

Quando você recebe uma massagem, o tecido corporal fica mais quente e isso faz com que os vasos sanguíneos se abram mais. Isso, por sua vez, aumenta o fluxo sanguíneo para a parte do corpo que está sendo massageada. Quando você aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo, os folículos capilares também recebem mais sangue. Mais sangue significa que a raiz do cabelo, que está dentro do folículo piloso, recebe e absorve mais nutrientes – como as gorduras e proteínas que compõem o cabelo. E a massagem não precisa ser profissional. Você pode simplesmente amassar cada centímetro do couro cabeludo enquanto estiver no chuveiro, seguindo todas as dicas acima.

8. Cubra seu cabelo com óleo

Seu cabelo contém gordura e os óleos são praticamente gordura pura. Portanto, colocá-los no cabelo pode ajudar a restaurar as gorduras que ocorrem naturalmente. O óleo também pode ajudar a diminuir a fricção interfibras que pode ocorrer ao pentear o cabelo, o que é sempre uma vantagem, porque a fricção entre os fios de cabelo pode causar quebra. Aqui está o problema: você não pode usar qualquer óleo. Óleos ricos em gorduras saturadas e monoinsaturadas são bons porque esses tipos de ácidos graxos penetram nos fios de cabelo com mais facilidade. Os óleos com gorduras poliinsaturadas, por outro lado, não têm o mesmo efeito.

Uma ótima opção é o óleo de coco. Na verdade, um estudo mostrou que o óleo de coco ajudou a diminuir a quantidade de proteína perdida pelo cabelo, o que basicamente significa que evitou que o cabelo ficasse mais fraco. Outro óleo com alto teor de gordura saturada é o óleo de palma (como o óleo de palmito ), e algumas opções com alto teor de gorduras monoinsaturadas são óleo de amêndoa, azeite de oliva e óleo de argan.

Outro óleo que está ganhando muito hype online recentemente é o óleo de rícino, que é rico em um ácido graxo monoinsaturado chamado ácido ricinoléico. Apesar de sua reputação como um soro de crescimento instantâneo de cabelo, há muito poucas evidências científicas de que o óleo de mamona tenha esse benefício. Mas ainda pode condicionar o cabelo e torná-lo mais brilhante, e suas propriedades antimicrobianas podem ajudar a aliviar a caspa .

Lembre-se de que o óleo de rícino é muito espesso e pode causar acúmulo e até emaranhamento , por isso, se quiser usá-lo, tome cuidado. Use apenas uma quantidade do tamanho de uma moeda, dilua com um dos óleos mencionados acima e lave no máximo algumas horas depois. Use óleo de rícino preto apenas se você tiver cabelos grossos e secos – a versão padrão prensada a frio é melhor para cabelos finos.

Dois outros remédios caseiros comumente sugeridos para queda de cabelo são máscaras capilares de ovo e suco de cebola. Ambos contêm componentes estruturais semelhantes aos do cabelo. Os ovos têm muitas gorduras e proteínas, e as cebolas estão cheias de enxofre e antioxidantes . As ligações de enxofre constituem a queratina, a principal proteína do cabelo, e os antioxidantes protegem o cabelo dos radicais livres aos quais está exposto, como raios ultravioleta e poluição. A ideia com ambos é que mergulhar o cabelo em líquidos ricos nos mesmos componentes do cabelo pode ajudar a fortalecê-lo.

Mas há apenas uma coisa: não há muita pesquisa para apoiar esses dois métodos, no entanto. Um estudo feito com 38 pessoas (uma amostra pequena) mostrou que o suco de cebola pode ajudar no crescimento do cabelo, mas isso era para a alopecia areata, um tipo diferente de perda de cabelo da calvície de padrão masculino. Experimentá-los parece relativamente inofensivo (a menos que você tenha alergia alimentar), mas como os dois carecem de pesquisas, é por sua própria conta e risco.

Em última análise, nenhum desses remédios caseiros previne a calvície de padrão masculino – eles não o impedirão de perder o cabelo e ficar careca. Mas eles podem ajudá-lo com a qualidade do seu cabelo (e minimizar a aparência de cabelo ralo), e isso nunca é uma coisa ruim, não é?

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